『 心配 』 の最も悪い点は、たくさんの同類を引き寄せてしまうことだ。


「心配」は仲間を作りたがる。
一つの心配が別の「心配」を引き起こし、さらにそれが別の「心配」を呼び、あなたは、あっという間に増大した悩みの連鎖に包まれる。

「もし○○だったら」と言うゲームがある ―― 問題が起こり得るかもしれないという推測が、さらなる問題を引き起こす。
この思考サイクルに陥ってしまうと、次には事態が悪化しているのではないかという懐疑的な消極的思考に陥ってしまい、不安が増大してしまう。

「もし○○だったらゲーム」をやるなら絶対に勝たなくてはいけない。
今直面している問題や派生し得る問題にではなく、解決策に考えを集中させるようにしよう。